Den 08-06-2017 kl. 10:52

Sjov Gymnastik

 

M/K fra 50+ Onsdag 15:00 - 16:00
 

Pris kr 400,-

Sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver rørt.

Vi vil bl.a. bruge elastikker og vægte. Motion for seniorer vil blive på et plan, hvor alle kan deltage, også selvom du ikke er så mobil. Det vigtigste er, at du kommer og får rørt dig!  På gensyn til alle seniorer, der har lyst til at dyrke GOD og SJOV motion

 

 

 

   
  Lykke Vinter-Nielsen  
  26 11 46 71  

 

Den 08-06-2017 kl. 10:58

Teen Dance

 

Fra 4. klasse og opefter Onsdag 17.00 - 18.00
  Pris kr 475.-

 

Teen Dance er holdet for dig der godt kan lide at danse, og bevæge dig til god musik. I løbet af sæsonen skal vi lave en masse forskellige serier, med inspiration fra både hip hop, ballet, akrobatik og klassisk rytme gymnastik. Der vil være fokus på styrke og smidighed og brug af forskellige redskaber, som bolde, vimpler og sjippetove.

 

 
  Katrine Nielsen
  60 14 93 15
   

 

Den 08-06-2017 kl. 11:00

...

 

.. Onsdag 18:00 - 19:00
  Pris 

Dette er mit nye hold..
Jeg har altid ville undervise et Curling hold, eller er jeg til det mere alternative som …..

Ja kun ens egen begrænsning sættes her.
Så kunne du tænke dig at være instruktør og være en del af fællesskabet i en super fed gymnastik afd.
så har du chancen. Kontakt Tina Frederiksen, og denne time er så godt som din.

Dette kunne være dig
 

 

Den 08-06-2017 kl. 11:02

Fitnessdamer

 

Fra 17 + Onsdag 19:00 - 20:00
  Pris kr 500,-

Så er det frem med gymnastik tøjet, her er holdet for alle friske piger/damer som har lyst til at røre sig og få pulsen op, alt imens man har en sjov fitnesstime. 
Vi griner og snakker, men får lavet mindst lige så meget, det foregår nemlig samtidig.
Timen er baseret på konditionstræning på stepbænke eller gulvet, efterfulgt af muskeltræning, udstrækning og afspænding. På stepbænken eller gulvet opbygges forskellige trinkombinationer, der til sidst sættes sammen til en serie. Koreografien opbygges fra bunden hver gang, så alle har mulighed for at være med. Step forbedrer konditionen, forbrændingen og koordinationsevnen. Muskeltræning hvor der udføres øvelser for mave, ryg, lår, baller og overkrop. Her inddrages redskaber som håndvægte og elastikker m.m. Muskeltræningen vil forbedre din styrke, samt øge din forbrænding og give dig en fastere krop. Her er to timer i hvert fald ikke ens.

 

   
  Heidi Hemmingsen  
  51 21 70 05  

 

Den 08-06-2017 kl. 11:27

Hockey Herre

 

  Onsdag 20:00 - 21:30
 

Pris kr 525.-

Hockey er en holdsport – Hvor fart, tempo og teknik er vigtige ingredienser.
Kamp & kredsløbstræning for fuld skrue..
Opvarmning/udspænding er på eget ansvar og uden for nævnte tid, så spilletiden bliver optimal.
Det anbefales man kontakter instruktøren eller deltager, inden man tilmelder sig.

Min. 8 og max. 15 deltagere

Ved for få deltagere så gennemføres holdet ikke

   
  Johnny Hansen  
  30 70 19 63  

 

Hjertestarter

 

Der findes hjertestarter ved Klubhuset, Fragevej 4 samt i Minihallen Rynkebjerg 7