Hatha Yoga

 

Fra 18 år og opefter Onsdag 17:30 - 19:00
Ørslev skole, klasse lokale 2

Pris kr 350,-

Kunne du tænke dig
- mere energi ?
- større veloplagthed ?
- øget koncentration ?
- større indre ro og balance ?
- større smidighed i krop og sind ?
Alt det kan Hatha Yoga give dig.

På holdet arbejder vi blidt med yogastillinger, åndedrætsøvelser samt afslapnings- og meditationsteknikker, hvor alle kan være med ud fra den enkeltes formåen.
Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne.  Yogastillingerne indvirker ikke kun på kroppen, men også på de indre organer, de endokrine kirtler (de kirtler der afgiver hormoner direkte til blodet) såvel som nerverne og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske.  Yogaøvelserne løser op for fysiske og psykiske spændinger og frigiver derigennem umådelige mængder energi.
Åndedrætsøvelserne genopbygger kroppen og hjælper til med at få kontrol over psyken og efterlader en følelse af ro, balance og veloplagthed.
Afslapnings- og meditationsøvelserne giver forøget klarhed, mental styrke og øget koncentration.

 

 

   
  Lis Padkjær  
  51 26 59 83  

 

Hjertestarter

 

Der findes hjertestarter ved Klubhuset, Fragevej 4 samt i Minihallen Rynkebjerg 7